Mælk næringsværdi

Mælk er en uundgåelig del af menneskets kost. Forskellige typer af mælk, at vi spiser omfatte forskellige former for næringsstoffer. Mælk giver os mineraler, proteiner, fedt, kulhydrater og vitaminer. Så det er også kaldet som en komplet kost.

Det anbefales, at alle mennesker bør indtage en vis mængde mælk, for at opfylde deres ernæringsmæssige underskud. Mælk kan indtages enten som en drink eller i form af mælk-derivater som mejeriprodukter. Her er diagrammet, der forklarer den ernæringsmæssige værdi af 100 GMS mælk.


Nutrient Unit Cow Ged Får vandbøfler
Energi Kcal 66 60 95 110
Vand Gram 87,8 88,9 83,0 81,1
Protein Gram 3,2 3,1 5,4 4,5
Fat Gram 3,9 3,5 6,0 8,0
Kulhydrat Gram 4,8 4,4 5,1 4,9
Mættede fedtsyrer Gram 2,4 2,3 3,8 4,3
Enkeltumættede fedtsyrer Gram 1,1 0,8 1,5 1,7
Flerumættede fedtsyrer Gram 0,1 0,1 0,3 0,2
Kolesterol Milligram 14 10 11 8
Calcium IE 120 100 170 195


Coconut Milk Nutrition
De fleste mennesker er under det indtryk, at kokosmælk er noget, men vandig væske, der findes i kokosnødder. Men faktisk kokosmælk er en mælkehvid sød væske, der er fremstillet af kødet modne kokosnødder.

Mælk Nutrition Facts
Mælk er et reservoir af næringsstoffer og dermed bliver det af afgørende betydning at indtage det på daglig basis, så kroppen får de vigtige næringsstoffer, der kræves af kroppen.

Fordele af rå mælk
Rå mælk består af vigtige enzymer, at støtte i at inkorporere de næringsstoffer til stede i mælk. Rå mælk, der tjener som en af de bedste kilder til kalk forbrug.

Skummetmælk Nutrition
Hvis du ønsker at tabe sig og også bevare din vane med at tage mælk og mejeriprodukter, ophører med at tælle på kalorier, som du nu har en mulighed for skummetmælk.

Sødmælk Nutrition
Sødmælk, eller i folkemunde kendt som sødmælk, er en, som ingen vælgere, som fedt, er blevet fjernet. Men det er en streng nej-nej til figur bevidst enkeltpersoner eller dem, der ser frem til at blive slank.