Tørret frugt Nutrition

Taler om tørret frugt ernæring, selv om det er sundt, men absolut det er ikke meget velegnet til dem, der ønsker at tabe sig. Grunden, der kan tilskrives dette faktum er, at tørret frugt, der ikke indeholder vand, men er meget højt sukkerindhold. På grund af høje kalorier i tørrede frugter, er det tilrådeligt at forbruge dem kun i moderate mængder. Læs mere for at indsamle oplysninger om tørret frugt næringsværdi ...

Hvor høj er tørrede frugter i form af kalorier kan forstås med sammenligning af frisk frugt med en tørret frugt. 1-kop druer har 60 kalorier, mens 1-kop rosiner indeholder 495 kalorier. Også fiber indhold af tørrede frugter er ikke tilstrækkelig til at opfylde din appetit. Så, tørrede frugter kan gøre dit vægttab program en fuldstændig katastrofe. Men for folk der er trætte af, fordi de er undervægtige, tørrede frugter tjene som bare den perfekte løsning til at tage på i vægt og ser godt ud.