Fødevarer Undgå Graviditet

Spise en velafbalanceret kost er nødvendigt at bevare et godt helbred. Det bliver endnu mere vigtigt for en gravid kvinde. Dette skyldes det faktum, at valget af fødevarer under graviditeten påvirker sundheden for den vordende moder samt udvikling af fosteret. Læger er enige om, at nogle fødevarer indeholder bakterier og skadelige kemikalier, som kan påvirke fostrets udvikling, eller i værste fald forårsage alvorlige infektioner. På grund af denne kendsgerning, bliver det afgørende at tage sig af den mad, der bør omhyggeligt undgås, bortset fra dem, der er specielt anbefalet til den gravide kvinde. Læs videre for at udforske de fødevarer, for at undgå under graviditet.

Fødevarer ikke at spise under graviditeten

* Alkohol: Forbruget af alkoholholdige drikkevarer forårsager mange sundhedsproblemer i barnet, herunder lav kropsvægt, indlæringsvanskeligheder, synsproblemer, deforme organer og andre afvigelser.
* Koffein: Koffein forbrug kan sætte den gravide kvinde for risikoen for spontan abort og for tidlig fødsel. Derfor bør selv drikkevarer, der indeholder koffein ligesom kaffe, skal omhyggeligt undgås i perioden.
* Rå æg: Rå æg bør ikke spises under graviditet, fordi de indeholder salmonella, en bakterie, der forårsager fødevarebårne sygdomme. Holde sig væk fra de retter, der indeholder rå æg samt, herunder ceasar salatdressing, cookie-dej og Eggnog.
* Fisk med Mercury: Forbruget af kviksølv er relateret til den forsinkede i udviklingen af hjernen hos barnet. Derfor bør fisk med stort indhold af kviksølv, som f.eks Teglfisk, hajer, sværdfisk og Konge Makrel være strengt undgås under graviditet.
* Røget Fisk: Røget fisk og skaldyr til rådighed i de almindelige butikker kan være forurenet med Listeria, en skadelige bakterier. Derfor, røget fisk og skaldyr, især de kølede en, er en streng nej-nej til gravide kvinder.
* Fisk udsat for Industriforurening: Du må ikke spise fisk fra søer og floder, som bluefish, striped bass, laks, gedder, ørred og sandart, fordi de kan blive udsat for høje niveauer af polychlorerede biphenyler, en klasse af organiske forbindelser, der er skadelige for sundheden.
* Raw Skaldyr: kogt skaldyr er kilde til en række af seafood-sygdomme. Derfor bør gravide kvinder undgå rå skaldyr.
* Blød ost: Blød ost, såsom feta, Gorgonzola, Queso Blanco, Queso Fresco, Brie og Camembert, indeholder Listeria, som kan smitte barnet. Det kan også føre til blodforgiftning.
* Uvaskede Grøntsager: Grøntsager bør vaskes grundigt før forbrug, fordi de kan have været udsat for en parasitisk sygdom 'toxoplasmose «, der kunne have ramt jorden, hvor grøntsagerne er dyrket.
* Upasteuriseret mælk: Sikre, at den mælk, man indtager under graviditet er pasteuriseret, fordi upasteuriseret mælk kan indeholde en bakterie kaldet Listeria, hvilket kan føre til abort.